Тілесна терапія панічних атак: без таблеток та років терапії

Дихати важко, стискає діафрагму або з’являється клубок у горлі. Серце ніби «вистрибує з грудей» 💓. Усе навколо здається «ніби не справжнім». Потік думок: «Щось зі мною не так?» або раптовий страх за життя без видимої причини 😟. Саме так може відчуватися панічна атака.

Багато наших клієнтів роками проходили психотерапію та приймали антидепресанти 💊. Вони кажуть: «Це багато в чому допомогло», — але на рівні тіла панічні атаки й тривога залишаються. Це дуже розповсюджено... Але, нижче розповідаємо, як ми терапевтуємо Панічну атаку за 3–6 сесій правильної тілесної терапії 👐.

Панічні атаки — це не збій психіки і не про «порядок у голові». Це те, що відбувається з тілом — нервова система застрягла в перевантаженні та надмірно інтенсивному реагуванні ⚡.

Ви можете не пам’ятати, як навчалися їздити на велосипеді, але ваше тіло пам’ятає, як тримати рівновагу і крутити педалі, навіть якщо ви не сідали на велосипед десятки років — це приклад тілесної пам’яті 🧠! Не обов'язково знати, що саме перенавантажило нервову систему. В нашому житті достатнього всього відбувається від великих подій до накопичуванного стресу. Але наше тіло здатне використовувати пам'ять найскладніших подій та реакцій, щоби передбачити небезпеку.

У Сергія стався серцевий напад, коли він проїжджав міст. Після цього щоразу, під’їжджаючи до мосту, його охоплювала панічна атака. Його нервова система почала асоціювати міст із загрозою для життя 🚧. Прискорене серцебиття, стискання дихання, страх — як реакція на небезпеку. Це біологічний захист, але з помилкою, як датчик диму, що спрацьовує на чайну свічку.

Це не ваша провина. Це біологія + обставини.

Добра новина полягає в тому, що з тілом можна працювати — м’яко, природно, швидко й без медикаментів 🌿. Сеанси Біодинаміки — один із найефективніших підходів у роботі з панічними атаками.

Коли людина приходить у такому стані, ми не аналізуємо, «чому» це відбувається, і не копаємося в минулому. Ми працюємо з тим, щоб «тут і зараз» завершити незавершені захисні реакції й відновити відчуття безпеки на рівні фізіології.

Ми використовуємо безпечний дотик, рух і тілесну усвідомленість. Іноді доводиться працювати з конкретними структурами, які особливо гостро реагують на загрозу — сонячне сплетіння, надниркові залози, шия...

Коли Ольга прийшла на прийом, більшість часу я допомагав їй налагодити контакт із тілом і відчути, що зараз вона в безпеці. Мій дотик допомагав її нервовій системі заспокоїтися. Дихання сповільнилося, тіло розслабилося, вона навіть на мить заснула 😴.

Пізніше я помітив, що її сонячне сплетіння й лицеві нерви мов гуділи, як трансформатор. За одну сесію я встиг попрацювати лише з сонячним сплетінням — і цього виявилося достатньо, щоб вона змогла повернутися до нормального життя.

І це не потребує років терапії ⏳. Зазвичай від одного тижня до 2 місяців, щоб панічні атаки зникли. Іноді потрібно більше часу для роботи з тривогою чи виснаженням, особливо якщо за плечима — важка життєва історія. Але самі атаки минають уже на перших етапах.

Якщо ви застрягли в подібному стані — ми будемо раді допомогти вам повернути спокій 🕊️. І тут зібралися справжні фанати своєї справи.

📍 Ми приймаємо в центрі Києва. Вартість сесій від 1500 грн до 3000 грн в залежності від терапевта, якого ви оберете. 📅 Скористайтесь онлайн записом, щоб подивитися ціни, а також перевірити та забронювати зараз вільний час на Сеанс Біодинаміки. На цій сторінці ви знайдете більше інформації про нас, усі деталі та відгуки:

І, будь ласка, якщо вам не вистачило інформації — не соромтесь написати або подзвонити нам, щоб отримати відповіді на свої запитання. До скорої зустрічі!

Максим Усольцев та команда Інституту Біодинаміки